Ada hari yang rasa berat, tapi tak tahu nak cerita dengan siapa. Di Lentera, anda boleh mula dengan bengkel santai Ruang Rasa, atau terus jumpa ahli psikologi berlesen.
Pilih je yang paling dekat. Tak ada jawapan yang salah.
Tak pasti nak pilih yang mana? Mesej kami kat WhatsApp
Ramai yang datang bengkel dulu, lepas tu baru rasa sedia untuk terapi. Ada juga yang terus ke terapi. Dua-dua okay.
Sesi berkumpulan kat kafe, bukan klinik. Duduk, minum kopi, dengar, dan balik dengan cara praktikal untuk urus emosi. Santai tapi sampai.
Sesi satu sama satu dengan ahli psikologi berlesen, online atau bersemuka. Sesuai bila anda nak cerita lebih dalam, dengan orang yang memang terlatih untuk mendengar.
Ikut masa anda.
Cuba bengkel Ruang Rasa dulu, atau terus tempah sesi terapi.
Tengok bidang dan bahasa setiap ahli psikologi, kemudian pilih masa yang sesuai dengan jadual anda.
Online atau bersemuka sahaja. Tak perlu sedia apa-apa. Cerita bila anda rasa selesa.
Minta tolong bukan tanda lemah. Kami cuma nak langkah pertama tu rasa lebih ringan.
Semua ahli terapi kami berdaftar dengan MAHPC. Kelayakan dan pengalaman mereka dah kami semak.
Anda boleh jujur pasal apa yang anda rasa, walaupun benda tu nampak kecil.
Nak belajar dalam kumpulan atau nak sesi peribadi, anda pilih ikut keselesaan sendiri.
Boleh cakap BM atau English. Kami faham budaya, keluarga dan nilai agama yang membentuk diri kita.
"Lentera membuatkan saya sedar bahawa perasaan saya adalah sah. Buat pertama kalinya, saya belajar untuk duduk dengan emosi saya dan bukan lari daripadanya."
Tak perlu. Datang je macam biasa. Kami takkan letak apa-apa label pada anda di sesi pertama. Ceritalah apa yang anda rasa.
Ruang Rasa ialah bengkel berkumpulan yang santai. Anda belajar pasal emosi dan cara nak uruskannya. Terapi pula sesi peribadi dengan ahli psikologi berlesen, untuk bincang isu anda dengan lebih mendalam.
Dua-dua ada. Online melalui video call, dan bersemuka di lokasi tertentu.
Bergantung pada ahli terapi dan jenis sesi. Mesej kami kat WhatsApp, nanti kami terangkan pilihan yang ada.
Ya. Semua maklumat dan isi sesi anda adalah sulit. Hanya ahli terapi anda dan staf yang dibenarkan boleh tengok.
Tak perlu tunggu sampai semuanya teruk. Langkah kecil pun dah cukup untuk mula.
Lentera bukan talian kecemasan. Kalau anda atau sesiapa dalam bahaya, sila hubungi: